Этот калькулятор — ваш надежный помощник в управлении рационом. Вносите любимые продукты, следите за балансом белков, жиров и углеводов и двигайтесь к своим целям уверенно.
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
Разные продукты содержат разное количество калорий. Например, фрукты и овощи, как правило, низкокалорийные. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и углеводов, как правило, высококалорийные, в то время как продукты с низким содержанием этих компонентов низкокалорийные.
Важно знать о калорийности пищи, особенно для тех, кто пытается похудеть или поддержать в норме свой вес. Потребление слишком большого количества калорий может привести к увеличению веса, в то время как потребление малого количества калорий может привести к похудению.
Рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, включающей разнообразные продукты из разных групп, такие как фрукты и овощи, цельные злаки, нежирные белки и молочные продукты с низким содержанием жира. Необходимо контролировать общее количество питательных веществ и энергии для поддержания своего здоровья и хорошего самочувствия.
Также важно помнить о размерах порций, поскольку даже здоровая пища может способствовать увеличению веса, если ее употреблять в избытке.
Это старая версия калькулятора. Мы оставили её временно для вашего удобства, чтобы переход на новый интерфейс был комфортным.
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Калорийность еды, некоторых продуктов питания:
Продукт
Ккал / 100 г
Ингредиенты
- Арахис 622 ккал
- Бобы 57 ккал
- Горох 69 ккал
- Горошек зеленый 73 ккал
- Горошек зеленый замороженный 72 ккал
- Горошек зеленый консервированный 55 ккал
- Маш 300 ккал
- Нут 364 ккал
- Соевые бобы 289 ккал
- Соя 381 ккал
- Фасоль белая 325 ккал
- Фасоль красная 310 ккал
- Фасоль стручковая 24 ккал
- Фасоль чёрная 132 ккал
- Чечевица 115 ккал
- Чечевица желтая 296 ккал
- Чечевица зеленая 296 ккал
- Чечевица красная 314 ккал
- Чечевица черная 324 ккал
- Белые грибы 34 ккал
- Вешенки свежие 38 ккал
- Грузди свежие 16 ккал
- Лисички свежие 20 ккал
- Маслята свежие 19 ккал
- Моховик свежий 19 ккал
- Опята свежие 17 ккал
- Подберезовики свежие 31 ккал
- Подосиновики свежие 22 ккал
- Рыжики свежие 17 ккал
- Сыроежки свежие 15 ккал
- Шампиньоны свежие 27 ккал
- Базилик свежий 27 ккал
- Кинза 27 ккал
- Крапива 33 ккал
- Мята свежая 49 ккал
- Петрушка 47 ккал
- Розмарин 131 ккал
- Руккола 25 ккал
- Салат Айсберг 14 ккал
- Салат Латук 12 ккал
- Укроп 38 ккал
- Черемша 35 ккал
- Шпинат 22 ккал
- Щавель 19 ккал
- Булгур 342 ккал
- Геркулес 127 ккал
- Гречка 354 ккал
- Киноа 368 ккал
- Кукуруза сладкая в початках 101 ккал
- Кукурузная крупа 337 ккал
- Манная крупа 328 ккал
- Овес 296 ккал
- Овсяные отруби 320 ккал
- Перловая крупа 320 ккал
- Пшеничная крупа 316 ккал
- Пшеничные отруби 180 ккал
- Пшено 334 ккал
- Ржаные отруби 221 ккал
- Рис белый 344 ккал
- Рис бурый 337 ккал
- Рис длиннозерный 365 ккал
- Рис золотистый 349 ккал
- Рис коричневый 331 ккал
- Рисовые отруби 316 ккал
- Ячменная крупа 324 ккал
- Какао 607 ккал
- Шоколад 544 ккал
- Абрикос 44 ккал
- Алыча 27 ккал
- Маслины 166 ккал
- Нектарин 48 ккал
- Оливки 115 ккал
- Персик 46 ккал
- Слива 42 ккал
- Терн 54 ккал
- Вермишель 114 ккал
- Гречневая лапша 348 ккал
- Каннеллони 350 ккал
- Лапша удон 337 ккал
- Макароны 337 ккал
- Спагетти 344 ккал
- Фарфалле 344 ккал
- Фетучини 384 ккал
- Фунчоза 320 ккал
- Маргарин сливочный 745 ккал
- Масло оливковое 898 ккал
- Масло ореховое 899 ккал
- Масло пальмовое 899 ккал
- Масло подсолнечное 900 ккал
- Масло растительное 899 ккал
- Масло сливочное 748 ккал
- Вареная сгущенка 323 ккал
- Кумыс из кобыльего молока 50 ккал
- Кумыс из коровьего молока 41 ккал
- Кумыс из коровьего молока обезжиренный 15 ккал
- Молоко белковое 52 ккал
- Молоко буйволиное 106 ккал
- Молоко верблюжье 82 ккал
- Молоко имбирное 21 ккал
- Молоко кислое 60 ккал
- Молоко кобылье 41 ккал
- Молоко козье 68 ккал
- Молоко коровье 62 ккал
- Молоко кунжутное 142 ккал
- Молоко овечье 110 ккал
- Молоко ореховое 126 ккал
- Молоко рисовое 60 ккал
- Простокваша 0.1% 30 ккал
- Простокваша 1% 40 ккал
- Простокваша 2.5% 53 ккал
- Простокваша 3.2% 58 ккал
- Ряженка 1% 40 ккал
- Ряженка 2.5% 54 ккал
- Ряженка 3.2% 57 ккал
- Ряженка 4% 67 ккал
- Ряженка 6% 84 ккал
- Сгущенка 320 ккал
- Сливки взбитые 257 ккал
- Сливки сгущенные с сахаром 410 ккал
- Сливки сухие 579 ккал
- Сливки сухие высокожирные 753 ккал
- Сметана 10% 115 ккал
- Сметана 12% 133 ккал
- Сметана 15% 158 ккал
- Сметана 18% 184 ккал
- Сметана 20% 206 ккал
- Сметана 25% 248 ккал
- Сметана 30% 294 ккал
- Сметана 40% 381 ккал
- Сыворотка 20 ккал
- Сыр Адыгейский 240 ккал
- Сыр Бри 291 ккал
- Сыр брынза (из коровьего молока) 260 ккал
- Сыр брынза (из овечьего молока) 298 ккал
- Сыр Голландский 352 ккал
- Сыр Дор Блю 354 ккал
- Сыр Камамбер 291 ккал
- Сыр Козий 290 ккал
- Сыр Маскарпоне 412 ккал
- Сыр Моцарелла 240 ккал
- Сыр Пармезан 392 ккал
- Сыр плавленый 257 ккал
- Сыр плавленый шоколадный 311 ккал
- Сыр Рикотта 174 ккал
- Сыр Сулугуни 290 ккал
- Сыр твердый 352 ккал
- Сыр Фета 290 ккал
- Творог 0.1% 76 ккал
- Творог 0.2% 81 ккал
- Творог 0.3% 90 ккал
- Творог 0.6% 88 ккал
- Творог 0% 71 ккал
- Творог 1.8% 101 ккал
- Творог 1% 79 ккал
- Творог 11% 170 ккал
- Творог 18% 232 ккал
- Творог 2% 103 ккал
- Творог 4% 104 ккал
- Творог 5% 121 ккал
- Творог 8% 138 ккал
- Творог 9% 159 ккал
- Кальмары 98 ккал
- Крабовое мясо 73 ккал
- Крабовые палочки 73 ккал
- Креветки Королевские 87 ккал
- Креветки свежие 97 ккал
- Лангустины 112 ккал
- Мидии 88 ккал
- Морская капуста 49 ккал
- Нори 349 ккал
- Осьминог 73 ккал
- Рапаны 77 ккал
- Крахмал картофельный 300 ккал
- Крахмал кукурузный 329 ккал
- Крахмал тапиоковый 360 ккал
- Мука амарантовая 298 ккал
- Мука гороховая 298 ккал
- Мука гречневая 367 ккал
- Мука кедровая 432 ккал
- Мука конопляная 290 ккал
- Мука кукурузная 330 ккал
- Мука кунжутная 462 ккал
- Мука льняная 270 ккал
- Мука миндальная 602 ккал
- Мука нутовая 337 ккал
- Мука овсяная 306 ккал
- Мука полбы 361 ккал
- Мука пшеничная 342 ккал
- Мука ржаная 325 ккал
- Мука рисовая 321 ккал
- Мука соевая 385 ккал
- Мука ячменная 284 ккал
- Баранина 209 ккал
- Бараньи ребрышки 203 ккал
- Говядина 187 ккал
- Говяжий фарш 254 ккал
- Голень индейки 142 ккал
- Гусь 412 ккал
- Индейка 117 ккал
- Индейка фарш 161 ккал
- Кролик 156 ккал
- Крыло индейки 168 ккал
- Куриная грудка 113 ккал
- Куриное филе 110 ккал
- Куриные крылышки 186 ккал
- Куриный фарш 143 ккал
- Курица 190 ккал
- Лосятина 101 ккал
- Оленина 154 ккал
- Перепела 134 ккал
- Сало свиное 797 ккал
- Свиная корейка 301 ккал
- Свиная рулька 294 ккал
- Свиная шея 343 ккал
- Свинина 259 ккал
- Свиной фарш 263 ккал
- Свиные ребра 321 ккал
- Страус 98 ккал
- Телятина 131 ккал
- Утка 308 ккал
- Фарш мясной 263 ккал
- Филе индейки 84 ккал
- Яйцо гусиное 185 ккал
- Яйцо индюшиное 165 ккал
- Яйцо куриное 157 ккал
- Яйцо перепелиное 168 ккал
- Яйцо страусиное 118 ккал
- Яйцо утиное 185 ккал
- Баклажан 24 ккал
- Брюква 37 ккал
- Дайкон 21 ккал
- Кабачок 24 ккал
- Капуста белокочанная 27 ккал
- Капуста Брокколи 28 ккал
- Капуста брюссельская 43 ккал
- Капуста кольраби 42 ккал
- Капуста краснокочанная 24 ккал
- Капуста пак-чой 13 ккал
- Капуста пекинская 16 ккал
- Капуста савойская 28 ккал
- Капуста цветная 30 ккал
- Картофель 76 ккал
- Лук зелёный 19 ккал
- Лук красный 42 ккал
- Лук порей 33 ккал
- Лук репчатый 47 ккал
- Морковь 32 ккал
- Огурец 15 ккал
- Патиссон 19 ккал
- Перец болгарский 27 ккал
- Перец сладкий 27 ккал
- Перец чили 40 ккал
- Помидор 20 ккал
- Помидор зеленый 23 ккал
- Помидоры черри 15 ккал
- Ревень 13 ккал
- Редис 19 ккал
- Редька зелёная 32 ккал
- Редька красная 20 ккал
- Редька маргеланская 21 ккал
- Редька чёрная 35 ккал
- Репа 30 ккал
- Свекла 43 ккал
- Сельдерей 12 ккал
- Спаржа 20 ккал
- Топинамбур 61 ккал
- Тыква 28 ккал
- Физалис 32 ккал
- Хрен 56 ккал
- Чайот 19 ккал
- Чеснок 143 ккал
- Ананас консервированный 57 ккал
- Шампиньоны консервированные 12 ккал
- Рыбные консервы 88 ккал
- Тунец консервированный 96 ккал
- Тесто для пельменей 234 ккал
- Тесто дрожжевое 274 ккал
- Тесто песочное 403 ккал
- Тесто пресное 225 ккал
- Тесто пряничное 336 ккал
- Тесто рубленое 304 ккал
- Тесто слоеное дрожжевое 362 ккал
- Тесто фило 441 ккал
- Желатин 355 ккал
- Мёд акациевый 288 ккал
- Мёд вересковый 329 ккал
- Мёд гречишный 309 ккал
- Мёд дягилевый 329 ккал
- Мёд искусственный 308 ккал
- Мёд липовый 323 ккал
- Мёд майский 331 ккал
- Мёд монофлорный 324 ккал
- Мёд падевый 324 ккал
- Мёд подсолнечный 320 ккал
- Мёд рапсовый 329 ккал
- Мёд цветочный 322 ккал
- Томатная паста 80 ккал
- Уксус белый винный 14 ккал
- Уксус рисовый 54 ккал
- Уксус столовый 9% 32 ккал
- Уксус яблочный 3% 11 ккал
- Уксус яблочный 5% 18 ккал
- Уксус яблочный 6% 14 ккал
- Амур белый 134 ккал
- Амур чёрный 88 ккал
