Калорийность стейка из форели на сковороде

Ингредиенты
Порции: +1
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 208 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 0 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления стейка из форели на сковороде.
  • Заранее подготовьте стейки шириной 2-2.5 сантиметра.
  • Очистите стейк от излишней чешуи, после промойте филе и обсушите, присыпьте солью и перцем, затем оставьте на пару минут.
  • Влейте в сковороду растительное масло, прогрейте и добавьте тимьян, обжарьте в течение двух минут, затем добавьте стек и держите на умеренном огне все вместе 3-4 минуты.
  • Переверните филе и держите на огне еще 3 минуты, после накройте крышкой и сведите огонь до минимального, оставьте на 3-4 минут и снимите с плиты.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт стейка из форели на сковороде

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ стейка из форели на сковороде:

17 г.

Белки

16 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

208

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: