Калорийность морепродуктов

Для получения подробной информации о продукте, кликните на его название в списке ниже.

Морепродукты — это низкокалорийные продукты, которые являются хорошим источником белка, витаминов и минералов. Однако, калорийность может варьироваться в зависимости от вида морепродукта и способа его приготовления.

Наиболее низкокалорийными морепродуктами являются:

• Креветки — 72 ккал;
• Мидии — 82 ккал;
• Устрицы — 84 ккал;
• Кальмары — 92 ккал;
• Треска — 88 ккал.

Более калорийными морепродуктами являются:

• Лосось — 142 ккал;
• Тунец — 144 ккал;
• Сельдь — 166 ккал;
• Камбала — 168 ккал;
• Крабовое мясо — 172 ккал.

Способ приготовления также может повлиять на калорийность морепродуктов.

• Жареные морепродукты будут более калорийными, чем вареные или приготовленные на пару.
• Маринование или копчение также могут увеличить калорийность морепродуктов.

Если не нашли необходимый продукт, то воспользуйтесь калькулятором калорий ниже: