Калорийность бутербродов с консервированным тунцом

Ингредиенты
Порции: +8
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 153 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 18 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления бутербродов с консервированным тунцом.
  • Нарежьте багет ломтиками толщиной в 1.5 сантиметра.
  • Обжарьте хлеб до золотистости на сухой сковороде.
  • Выложите хлеб на тарелку и охладите.
  • Очистите чеснок и натрите им хлеб.
  • Выложите тунец в емкость вместе с жидкость и продавите его вилкой.
  • Корнишоны нарежьте мелким кубиком или кружком.
  • Отварите яйца вкрутую, охладите и очистите, затем натрите на средней терке.
  • Тунец, яйца и корнишоны тщательно перемешайте в одной чашке.
  • Выложите 1-2 столовых ложек начинки на багет.
  • Украсьте зеленью кинзы.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: