Калорийность запеканки с мясом и картошкой в духовке

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 119 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 11 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления запеканки с мясом и картошкой в духовке.
  • Тщательно промойте и очистите овощи.
  • Переложите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой и поместите на плиту, присолите и доведите до кипения, после варите на умеренном огне 20-30 минут.
  • Слейте воду, добавьте кусочек растительного масла и влейте теплое молоко, после растолките картофель до состояния пюре.
  • Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте мелким кубиком.
  • Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, обжарьте лук и морковь в течение 5 минут на малом огне.
  • Далее добавьте куриный фарш, хорошо перемешайте и держите на огне еще 15-20 минут, присыпьте солью и перцем, также всыпьте специи по вкусу.
  • Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите картофель, равномерно распределите по дну формы, далее выложите фарш с овощной обжаркой, вновь выложите картофель и равномерно распределите.
  • Прогрейте духовку до180 градусов и отправьте блюдо выпекаться на 15-20 минут.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт запеканки с мясом и картошкой в духовке

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ запеканки с мясом и картошкой в духовке:

6 г.

Белки

6 г.

Жиры

11 г.

Углеводы

119

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: