Ингредиенты
Порции: –+
- Навага 1 кг
- Мука пшеничная 2 ст. ложки
- Яйцо куриное 2 шт
- Специи и Приправы по вкусу
- Соль по вкусу
- Масло растительное 2 ст. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 116 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления жареной наваги на сковороде.
-
Очистите рыбу от чешуи, отрежьте голову и плавники, выпотрошите и удалите черную пленку, после тщательно промойте.
-
Нарежьте на порционные кусочки, присыпьте солью и специями по вкусу.
-
Промойте яйца и вбейте в миску, перемешайте до однородности.
-
В отдельную миску просейте муку.
-
Обваляйте каждый кусочек рыбы сперва с яичной смеси, потом в муке.
-
Влейте растительное масло в сковороду, прогрейте на высоком огне, затем обжарьте рыбу в течение 15 минут до золотистой корочки.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт жареной наваги на сковороде
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ жареной наваги на сковороде:
15 г.
Белки
5 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
116
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
