В таблице приведены показатели КБЖУ запеканки, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность творожной запеканки 180 ккал. Подробнее:
10 г.
Белки
9 г.
Жиры
13 г.
Углеводы
180
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Сливки взбитые 100 мл
- Сахар-песок 50 г
- Масло сливочное 20 г
- Мука пшеничная 60 г
- Творог 5% 500 г
- Банан 2 шт
- Яйцо куриное 3 шт
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 180 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 13 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления запеканки.
-
В миске взбейте яйца и добавьте к ним сахар.
-
Выложите творог в миску к яйцам и сахару. Взбейте миксером. Насыпайте муку постепенно, небольшой струйкой.
-
Почистите банан, порежьте его небольшими кубиками и положите в творожную массу.
-
Смажьте форму для выпечки маслом и вылейте получившуюся массу.
-
Разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте запеканку на 40 минут. Готово! Рекомендуем подавать с вареньем или взбитыми сливками. Приятного аппетита!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
