Калорийность тушеной капусты с фасолью

Ингредиенты
Порции: +5
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 85 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 10 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления тушеной капусты с фасолью.
  • Хорошо промойте фасоль, после залейте ее холодной водой и оставьте на пару часов.
  • Влейте воду в кастрюлю, поместите фасоль и отварите до готовности в течение 50 минут, за 15 минут присыпьте солью.
  • Слейте воду через сито.
  • Промойте капусту и удалите непригодные верхние листья, после мелкой нашинкуйте.
  • Промойте морковь и очистите, после натрите на крупной терке.
  • Лук очистите и нарежьте мелким кубиком.
  • Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, после обжарьте овощи в течение 10 минут, помешивайте.
  • Далее добавьте капусту, влейте немного воды и перемешайте, томите под крышкой.
  • Присыпьте капусту солью и добавьте томатную пасту, перемешайте и продолжайте тушить на умеренном огне в течение 15-25 минут.
  • Далее добавьте фасоль и базилик, хорошо перемешайте.
  • Продолжайте томить блюдо под крышкой на малом огне до полной готовности.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт тушеной капусты с фасолью

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ тушеной капусты с фасолью:

3 г.

Белки

4 г.

Жиры

10 г.

Углеводы

85

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: