Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 9% 500 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Сахар-песок 50 г
- Соль 2 г
- Ванилин 1 г
- Панировочные сухари 20 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 180 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 10 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления сырников без муки и манки.
-
Всыпьте творог в миску и протрите его через сито.
-
Промойте яйца, после вбейте их к творогу, всыпьте сахар, добавьте немного соли и ванилина, пробейте блендером до однородности.
-
Всыпьте панировочные сухари в плоскую тарелку, после сформируйте сырники и обваляйте их с двух сторон.
-
Противень для запекания застелите пергаментом, после выложите сырники на равном расстоянии друг от друга.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте сырники запекаться на 30 минут.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт сырников без муки и манки
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ сырников без муки и манки:
15 г.
Белки
9 г.
Жиры
10 г.
Углеводы
180
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
