Ингредиенты
Порции: –+
- Лимон 1 шт
- Семга 2 шт
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Перец красный молотый по вкусу
- Розмарин по вкусу
- Итальянские травы по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 150 ккал
Белки: 19 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 0.3 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления стейка семги в духовке в фольге.
-
Промойте филе семги, после обсушите.
-
Присыпьте стейки солью, черным и красным перцем, сухим розмарином и итальянскими травами, также добавьте специи по вкусу.
-
Выложите стейки на фольгу специями вниз, после приправьте вторую сторону рыбы, сбрызните лимонным соком и заверните.
-
Выложите стейки в форму для запекания и оставьте на 10-15 минут.
-
Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте блюдо запекаться на 20 минут.
-
Выньте форму из духовки и оставьте на 5 минут, после снимите фольгу.
-
Вновь сбрызните рыбу лимонным соком, украсьте зеленью и подавайте к столу.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт стейка семги в духовке в фольге
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ стейка семги в духовке в фольге:
19 г.
Белки
7 г.
Жиры
0.3 г.
Углеводы
150
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
