Калорийность стейка из тунца на сковороде

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 187 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 0 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления стейка из тунца на сковороде.
  • Тщательно промойте рыбу, обсушите и нарежьте ее на стейки.
  • Присыпьте каждый кусочек соль и перцем, также сбрызните их оливковым маслом, добавьте другие специи по желанию.
  • Поместите сковороду на плиту, влейте растительное масло и прогрейте на высоком огне.
  • Обжарьте стейки с двух сторон по 5-6 минут.
  • Сдобрите стейки лимонным соком и подавайте к столу.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт стейка из тунца на сковороде

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ стейка из тунца на сковороде:

14 г.

Белки

10 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

187

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: