Ингредиенты
Порции: –+
- Салат корн 200 г
- Сыр Фета 400 г
- Масло оливковое 20 мл
- Оливки 150 г
- Помидоры черри 200 г
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
- Заправка
- Масло оливковое 120 мл
- Уксус белый винный 60 мл
- Чеснок 10 г
- Итальянские травы по вкусу
- Перец чили 5 г
- Сахар-песок по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 232 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с оливками и сыром.
-
Очистите чеснок, после измельчите.
-
Промойте овощи и обсушите.
-
Очистите перец чили от семян, мякоть мелко нарежьте.
-
Влейте в сотейник уксус и немного воды, после добавьте сахар и итальянские травы, всыпьте чеснок и перец чили, перемешайте.
-
Поместите сотейник на плиту, доведите все до кипения и снимите с огня.
-
Остудите заправку и влейте в него оливковое масло, перемешайте.
-
Сыр нарежьте средним кубиком, после добавьте в сотейник, отправьте в холодильник на 2 часа.
-
Помидоры черри нарежьте пополам.
-
Выложите листья салата на плоское блюдо, после выложите помидоры, сыр и оливки, присыпьте солью и перцем, заправьте салат по вкусу, также влейте немного сливочного масла.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт салата с оливками и сыром
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата с оливками и сыром:
6 г.
Белки
22 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
232
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
