Калорийность салата с консервированным тунцом и кукурузой

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 81 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 9 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата с консервированным тунцом и кукурузой.
  • Тщательно промойте зелень и овощи, после обсушите.
  • Капусту нарежьте на соцветия, лук мелким кубиком, оливки нарежьте колечками, а каперсы пополам.
  • Слейте рассол с банки кукурузы и тунца.
  • Рыбу переложите в миску и разомните.
  • Соедините все ингредиенты в салатнике, добавьте соль по вкусу и хорошо перемешайте, украсьте салат бальзамическим уксусом и подавайте к столу.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт салата с консервированным тунцом и кукурузой

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата с консервированным тунцом и кукурузой:

6 г.

Белки

3 г.

Жиры

9 г.

Углеводы

81

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: