Ингредиенты
Порции: –+
- Лосось консервированный 170 г
- Помидор 220 г
- Авокадо 160 г
- Оливки 70 г
- Масло оливковое 40 мл
- Лимонный сок 20 мл
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 173 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 4 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с консервами красной рыбы и помидорами.
-
Тщательно промойте помидоры, после обсушите и нарежьте на тонкие дольки.
-
Выложите рыбу из банки, выньте косточки и разделите филе на более мелкие кусочки.
-
Авокадо тщательно промойте, разрежьте пополам, выньте кость, мякоть нарежьте на произвольные кусочки.
-
Выложите все ингредиенты в миску, сбрызните лимонным соком, после влейте оливковое масло, всыпьте соль по вкусу и тщательно перемешайте.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт салата с консервами красной рыбы и помидорами
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата с консервами красной рыбы и помидорами:
6 г.
Белки
13 г.
Жиры
4 г.
Углеводы
173
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
