Рецепт салата с кальмарами и рисом

Ингредиенты
Порции: +3
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 131 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 11 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата с кальмарами и рисом.
  • Заранее отварите рис в подсоленной воде до полной готовности, предварительно тщательно промойте до прозрачности воды.
  • Хорошо промойте кальмары, очистите от пленок и хитина, удалите внутренности, после вновь промойте.
  • Влейте воду в кастрюлю, доведите до кипения, после отварите кальмаров в течение 1-2 минут, присолите.
  • Остудите кальмары, после нарежьте на полосочки.
  • Промойте огурцы, нарежьте брусочками.
  • Добавьте все ингредиенты в салатник, заправьте майонезом, присыпьте солью и перцем, после перемешайте и поместите в холодильник на 20 минут.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт салата с кальмарами и рисом

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ салата с кальмарами и рисом:

11 г.

Белки

5 г.

Жиры

11 г.

Углеводы

131

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: