Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 250 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Морковь 2 шт
- Сыр твердый 100 г
- Чеснок 2 зубчика
- Майонез 150 г
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 223 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата нежный с курицей и сыром.
-
Заранее отварите яйца, остудите и очистите.
-
Очистите чеснок и измельчите, переложите в пиалу и заправьте майонезом, перемешайте, всыпьте соль и перец по вкусу.
-
Влейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и присолите, затем добавьте куриное филе, варите 30 минут на малом нагреве.
-
Остудите курицу и расщепите на волокна, после половину выложите в салатник, смажьте чесночным майонезом.
-
Очистите яйца и отделите желток от белка, после два желтка отложите, остатки натрите на крупной терке, далее половину тертых яиц добавьте к курице, равномерно распределите и смажьте майонезом.
-
Тщательно промойте морковь, переложите в кастрюлю и залейте водой, варите 20-30 минут после закипания, выньте и остудите, после очистите и натрите на крупной терке.
-
Половину моркови выложите в салат, смажьте майонезом.
-
Натрите сыр на крупной терке, выложите следующим слоем, заправьте майонезом.
-
Повторите слои еще раз.
-
Финальным слоем украсьте салат измельченными желтками.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт салата нежный с курицей и сыром
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата нежный с курицей и сыром:
13 г.
Белки
18 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
223
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
