Ингредиенты
Порции: –+
- Крабовые палочки 200 г
- Сыр твердый 120 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Яблоко 1 шт
- Укроп 30 г
- Майонез 3 ст. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 190 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 5 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата нежность с крабовыми палочками и сыром.
-
Крабовые палочки натрите на средней терке, часть отложите для украшения.
-
Промойте яйца, поместите в кипящую воду и варите 8-9 минут, после охладите и очистите, затем разделите на желток и белок, натрите все по отдельности на средней терке.
-
Сыр натрите на средней терке.
-
Промойте и очистите яблоки, удалите хвостик и сердцевину, затем натрите на средней терке.
-
На плоское блюдо выложите тертые белки, смажьте майонезом, далее выложите крабовые палочки, также смажьте майонезом.
-
Далее равномерно распределите яблоки, промажьте майонезом, присыпьте сыром и снова смажьте.
-
Присыпьте салат тертым желтком, смажьте майонезом.
-
Промойте укроп, обсушите и измельчите, присыпьте следующим слоем.
-
Украсьте салат отложенными крабовыми палочками и поместите его в холодильник на один час.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт салата нежность с крабовыми палочками и сыром
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата нежность с крабовыми палочками и сыром:
9 г.
Белки
14 г.
Жиры
5 г.
Углеводы
190
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
