Ингредиенты
Порции: –+
- Лаваш тонкий 200 г
- Сыр плавленый 300 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Перец болгарский ½ шт
- Огурец 1 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Майонез 3 ст. ложки
- Базилик свежий 50 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 232 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 13 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления рулета из лаваша с плавленым сыром.
-
Промойте огурец, очистите и нарежьте слайсами.
-
Промойте яйца и поместите их в кипящую воду, варите 8-9 минут, после охладите и очистите, натрите на крупной терке.
-
Оборвите листья базилика, промойте и обсушите.
-
Промойте болгарский перец, удалите хвостик и семена, после нарежьте его мелким кубиком.
-
Очистите чеснок и измельчите.
-
Добавьте в пиалу сыр, майонез и чеснок, перемешайте до однородности.
-
Расстелите лаваша на столе, смажьте его соусом, далее присыпьте половиной тертого яйца, равномерно распределите огурец.
-
Далее выложите еще один лист лаваша, присыпьте оставшимся яйцом, равномерно распределите болгарский перец и листьями базилика.
-
Сверните лаваш в тугой рулет, оберните пищевой пленкой и поместите в холодильник на 1 час.
-
Нарежьте рулет на шайбы и подавайте к столу.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт рулета из лаваша с плавленым сыром
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ рулета из лаваша с плавленым сыром:
3 г.
Белки
10 г.
Жиры
21 г.
Углеводы
13
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
