Калорийность риса на сковороде с луком и морковью

Ингредиенты
Порции: +3
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 107 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 17 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления риса на сковороде с луком и морковью.
  • Очистите лук, после нарежьте кубиком.
  • Промойте морковь и очистите от кожуры, после натрите на средней терке.
  • Рис тщательно промойте до прозрачности воды.
  • Влейте в сковороду оливковое масло, прогрейте его и выложите овощи, обжарьте до золотистости на умеренном огне.
  • Выложите рис в сковороду, всыпьте соль, перец и куркуму, добавьте специи по вкусу, также добавьте зубчики чеснока.
  • Влейте воду на пару сантиметров выше риса, после закипания убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и оставьте на 20 минут.
  • Снимите крышку, выньте чеснок и влейте соевый соус, перемешайте и тушите еще 5 минут.
  • Снимите с огня и остудите, украсьте зеленью.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт риса на сковороде с луком и морковью

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ риса на сковороде с луком и морковью:

2 г.

Белки

5 г.

Жиры

17 г.

Углеводы

107

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: