Калорийность перловки с курицей в духовке

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 187 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 17 г
Шаги
3 час. 0 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления перловки с курицей в духовке.
  • Тщательно промойте перловку до прозрачности воды, после пересыпьте ее в противень для выпечки, залейте водой на 1.5 сантиметра от крупы.
  • Накройте противень фольгой и отправьте перловку в духовку томиться на пару часов до готовности.
  • Хорошо промойте и обсушите мясо, после нарежьте филе на порционные кусочки.
  • Промойте и очистите овощи, морковь нарежьте соломкой, лук мелким кубиком, грибы нарежьте на слайсы.
  • Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, далее добавьте курицу, грибы, лук и морковь, обжарьте все вместе в течение 5-7 минут, помешивайте.
  • Далее добавьте обжарку к каше, присыпьте специями, перемешайте.
  • По желанию добавьте кусочек сливочного масла.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт перловки с курицей в духовке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ перловки с курицей в духовке:

12 г.

Белки

8 г.

Жиры

17 г.

Углеводы

187

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: