Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 3 шт
- Молоко коровье 50 мл
- Помидор 80 г
- Масло оливковое 2 чн. ложки
- Соль по вкусу
- Перец острый молотый по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 130 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления омлета с помидорами на сковороде.
-
Тщательно промойте помидоры, после надрежьте их накрест и замочите в кипятке на пару минут, удалите кожицу и нарежьте их мелким кубиком.
-
Влейте масло в сковороду и добавьте помидоры, томите на умеренном огне 5 минут.
-
Промойте яйца и вбейте их в миску, присыпьте солью и перцем, влейте молоко и перемешайте.
-
Влейте яичную смесь в сковороду, обжаривайте омлет на умеренном огне 3-5 минут под крышкой.
-
Немного остудите и подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт омлета с помидорами на сковороде
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ омлета с помидорами на сковороде:
8 г.
Белки
9 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
130
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
