Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 3 шт
- Колбаса вареная 100 г
- Сыр твердый 50 г
- Помидор 150 г
- Молоко коровье 50 мл
- Масло растительное 20 г
- Соль по вкусу
- Специи и Приправы по вкусу
- Зелень по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 165 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления омлета на сковороде с колбасой и сыром.
-
Тщательно промойте помидоры и зелень, обсушите.
-
Помидоры нарежьте мелким кубиком.
-
Колбасу нарежьте соломкой.
-
Влейте молоко в миску, вбейте вымытые яйца, присыпьте солью и перцем, перемешайте до однородности.
-
Натрите сыр на средней терке, после всыпьте его в яичную смесь и перемешайте.
-
Влейте растительное масло в сковороде и прогрейте, после обжарьте колбасу и затем добавьте помидоры, обжаривайте их вместе еще одну минуту.
-
Влейте яичную смесь, после накройте крышкой и доведите до готовности на малом огне, держите на плите 8-10 минут.
-
Украсьте свежей зеленью и подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт омлета на сковороде с колбасой и сыром
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ омлета на сковороде с колбасой и сыром:
9 г.
Белки
14 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
165
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
