Калорийность лосося на сковороде

Ингредиенты
Порции: +2
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 217 ккал
Белки: 19 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 0 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления лосося на сковороде.
  • Разморозьте и хорошо промойте рыбу, после обсушите бумажными полотенцами.
  • Натрите филе солью и перцем со всех сторон.
  • Нарежьте лосося на порционные кусочки.
  • Влейте подсолнечное масло в сковороду и прогрейте, после обжарьте рыбу на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
  • Снимите с огня и остудите, сбрызните лимонным соком и подавайте к столу.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт лосося на сковороде

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ лосося на сковороде:

19 г.

Белки

8 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

217

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: