Калорийность лангустинов в духовке

Ингредиенты
Порции: +3
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 90 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 0 г
Шаги
1 час. 10 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления лангустинов в духовке.
  • Разморозьте лангустины, после тщательно промойте под холодной водой и срежьте лапки, также надрежьте панцирь и выньте пищевод, снова промойте.
  • Очистите чеснок и измельчите, петрушку промойте и также измельчите.
  • Смешайте оливковое масло, лимонный сок и соевый соус, перемешайте, по желанию досолите.
  • Добавьте чеснок и петрушку в маринад, перемешайте, по желанию всыпьте черный перец.
  • Смажьте лангустины маринадом со всех сторон.
  • Застелите противень фольгой, выложите лангустины и накройте их фольгой, после оставьте на 30-40 минут.
  • Прогрейте духовку до 180 градусов, снимите верхний слой фольги и отправьте лангустины запекаться на 10-15 минут.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт лангустинов в духовке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ лангустинов в духовке:

17 г.

Белки

2 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

90

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: