Ингредиенты
Порции: –+
- Лангустины 400 г
- Чеснок 10 г
- Имбирь 5 г
- Соус соевый 60 мл
- Масло оливковое 40 мл
- Лимонный сок 20 мл
- Перец острый молотый по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 144 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления лангустинов на гриле.
-
Разморозьте лангустины.
-
Промойте имбирь, очистите его вместе с чесноком, натрите на мелкой терке.
-
Влейте лимонный сок, оливковое масло и соевый соус к пряностям, посолите и поперчите по вкусу.
-
Облейте лангустины маринадом, после обжарьте на разогретом гриле по 3 минут с каждой стороны.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт лангустинов на гриле
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ лангустинов на гриле:
14 г.
Белки
9 г.
Жиры
8 г.
Углеводы
144
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
