Ингредиенты
Порции: –+
- Курица 2 кг
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
- Соус соевый 100 мл
- Мёд цветочный 2 ст. ложки
- Масло сливочное 2 ст. ложки
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Порошок чесночный 1 ст. ложка
- Порошок имбирный 1 чн. ложка
- Паприка 1 чн. ложка
- Карри ½ чн. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 256 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 19 г
Углеводы: 7 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления курицы в соевом соусе с медом.
-
Тщательно промойте тушку курицы, после хорошо обсушите, затем натрите со всех сторон солью и перцем, также натрите внутри.
-
Влейте соевый соус в миску, добавьте растительное и сливочное масло, далее добавьте мед, всыпьте чесночный и имбирный порошки, также присыпьте карри, хорошо перемешайте.
-
Снова натрите курицу снаружи и внутри маринадом, оставьте на 1-2 часа.
-
Переложите курицу в форму для запекания, залейте остатками маринада.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 1.5 часа, периодически обливайте курицу выделившимся соком.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт курицы в соевом соусе с медом
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ курицы в соевом соусе с медом:
16 г.
Белки
19 г.
Жиры
7 г.
Углеводы
256
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
