Калорийность куриных сердечек в сметанном соусе на сковороде

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 135 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 3 г
Шаги
1 час. 20 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления куриных сердечек в сметанном соусе на сковороде.
  • Тщательно промойте сердечки, удалите пленки и сгустки, после вновь промойте и обсушите, далее нарежьте на четвертинки.
  • Очистите лук и нарежьте мелким кубиком.
  • Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте на умеренном огне, далее всыпьте лук и обжарьте до прозрачности.
  • Затем добавьте подготовленные сердечки, перемешайте и тушите на высоком огне 10 минут.
  • Всыпьте соль, добавьте лаврушку и перемешайте, влейте воду и вновь перемешайте, томите под крышкой 20-25 минут на умеренном огне.
  • Влейте остатки воды в миску, добавьте сметану и муку, добавьте измельченный чеснок и перемешайте.
  • Влейте соус к сердечкам и перемешайте, томите 2-3 минуты помешивая, затем присыпьте специями и вновь перемешайте.
  • Немного остудите и подавайте к столу, украсьте зеленью.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт куриных сердечек в сметанном соусе на сковороде

Ингредиенты на видео могут отличаться.

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ куриных сердечек в сметанном соусе на сковороде:

9 г.

Белки

10 г.

Жиры

3 г.

Углеводы

135

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: