Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 550 г
- Лук репчатый 1 шт
- Яблоко 2 шт
- Манная крупа 1 ст. ложка
- Паприка 1 чн. ложка
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 91 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 5 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления куриных пп-котлет на пару в мультиварке.
-
Тщательно промойте мясо и обсушите.
-
Яблоки помойте и очистите.
-
Лук очистите от шелухи.
-
Мясо нарежьте на небольшие кубики, после поместите в чашу блендера и пробейте до однородности, также добавьте лук и яблоки.
-
После в куриный фарш всыпьте манную крупу и паприку, посолите по вкусу и снова пробейте.
-
Слепите котлетки и выложите в чашу-пароварку.
-
Равномерно припылите котлеты паприкой.
-
Влейте 1 литр воды в чашу мультиварки, после установите чашу-пароварку.
-
Выберите режим готовки на пару и установите время в 20 минут.
-
Немного остудите котлеты и подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт куриных пп-котлет на пару в мультиварке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ куриных пп-котлет на пару в мультиварке:
14 г.
Белки
1 г.
Жиры
5 г.
Углеводы
91
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
