Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе ½ кг
- Картофель 6 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Сыр твердый 200 г
- Майонез 150 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 154 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 10 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления куриной запеканки.
-
Тщательно промойте мясо, обсушите и нарежьте мелким кубиком.
-
Лук очистите и промойте, после нарежьте полукольцами.
-
Морковь промойте и очистите, затем натрите на крупной терке.
-
Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте, после обжарьте лук, затем добавьте морковь, далее филе.
-
Промойте картофель и очистите, после нарежьте его на слайсы.
-
Смажьте форму для выпечки маслом, после выложите половину картофеля.
-
Выложите овощную обжарку с курицей, равномерно распределите, далее накройте оставшимся картофелем.
-
Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте блюдо запекаться на 1 час.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт куриной запеканки
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ куриной запеканки:
10 г.
Белки
9 г.
Жиры
10 г.
Углеводы
154
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
