Ингредиенты
Порции: –+
- Куриные крылышки 600 г
- Маринад
- Соус соевый 100 мл
- Мёд акациевый 30 г
- Вино белое 25 мл
- Чеснок 1 зубчик
- Крахмал кукурузный 1 ст. ложка
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 175 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 13 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления крыльев в медово-соевом соусе в духовке.
-
Тщательно промойте куриные крылья, после обсушите, разделите каждое крыло на 3 части.
-
Очистите чеснок и измельчите.
-
Влейте в миску соевый соус и белое вино, добавьте мед и чеснок, тщательно перемешайте.
-
Всыпьте крахмал к курице, перемешайте.
-
Крылья выложите в форму для запекания.
-
Влейте маринад и оставьте курицу на 15-20 минут.
-
Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте их выпекаться на 45 минут.
-
Выньте из духовки и немного остудите, после подавайте к столу.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт крыльев в медово-соевом соусе в духовке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ крыльев в медово-соевом соусе в духовке:
16 г.
Белки
9 г.
Жиры
13 г.
Углеводы
175
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
