Котлеты из фарша минтая

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 125 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 7 г

Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления котлет из фарша минтая.
  • Хорошо промойте рыбное филе, обсушите и нарежьте на произвольные кусочки.
  • Влейте молоко в миску, замочите в ней булочку.
  • Очистите лук, после нарежьте его на дольки.
  • Рыбу и лук поместите в чашу блендера, после проблейте до однородности.
  • Далее добавьте молочную булочку и вбейте яйцо, снова пробейте.
  • Присыпьте фарш солью и перцем, перемешайте.
  • Сформируйте котлеты и обваляйте в панировочных сухарях.
  • Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте на высоком огне, после обжарьте котлеты уже на умеренном огне с двух сторон до золотистости.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт котлет из фарша минтая

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ котлет из фарша минтая:

11 г.

Белки

6 г.

Жиры

7 г.

Углеводы

125

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: