Калорийность запеченных овощей на противне в духовке

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 96 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 11 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления запеченных овощей на противне в духовке.
  • Тщательно промойте овощи и очистите от кожуры и шелухи.
  • Разрежьте тыкву пополам и удалите семена, нарежьте четвертинками.
  • Лук нарежьте на четвертинки.
  • Чеснок разделите на зубчике, не очищайте.
  • Морковь нарежьте шайбами.
  • Перец разрежьте пополам и выньте косточки.
  • Помидоры разрежьте на четвертинки, черри помидоры оставьте целыми.
  • Картофель нарежьте на небольшие кусочки.
  • Свеклу нарежьте на небольшие кусочки, после выложите ее в отдельную миску и сбрызните оливковым маслом, перемешайте.
  • Две-три минуты отварите брокколи, зеленый горошек и стручковую фасоль.
  • Застелите противень пергаментом и выложите все овощи, полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
  • Прогрейте духовку до 180 градусов и запекайте блюдо 50 минут, накройте фольгой по желанию.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт запеченных овощей на противне в духовке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ запеченных овощей на противне в духовке:

2 г.

Белки

5 г.

Жиры

11 г.

Углеводы

96

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: