Калорийность тостов с авокадо

Ингредиенты
Порции: +3
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 180 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 13 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления тостов с авокадо.
  • Нарежьте хлеб на слайсы, после обжарьте на сухой сковороде.
  • Влейте воду в сотейник и доведите до кипения на мало огне, закрутите воронку и вбейте в нее яйцо, после варите 4 минуты, по готовности выложите на бумажное полотенце.
  • Промойте авокадо, разрежьте и выньте кость, после выньте мякоть и разомните ее вилкой, спрысните соком лимона, посолите по вкусу.
  • Пасту из авокадо намажьте на хлеб.
  • Выложите яйцо, нарезанные помидоры черри и красную рыбу.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт тостов с авокадо

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ тостов с авокадо:

6 г.

Белки

12 г.

Жиры

13 г.

Углеводы

180

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: