Калорийность супа с консервированным зеленым горошком

Ингредиенты
Порции: +8
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 132 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 10 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления супа с консервированным зеленым горошком.
  • Тщательно промойте овощи, картофель и лук очистите, после нарежьте картофель брусочками, лук на четверть кольца.
  • Болгарский перец измельчите полукружьями, помидоры нарежьте кубиком.
  • Влейте в кастрюлю масло и разогрейте его, после поместите в нее свинину и обжарьте на сильном огне, затем уменьшите огонь и накройте крышкой, томите мясо 30 минут.
  • Через 5-10 минут влейте немного воды.
  • Выложите овощи к мясу.
  • Всыпьте немного соли, молотого кориандра и перца, после влейте немного воды и перемешайте.
  • Увеличьте огонь до максимума, дождитесь закипания и уменьшите жар до среднего, варите суп до готовности 20-30 минут.
  • Всыпьте в суп горошек и измельчите чеснок, после дайте покипеть супу 2-3 минуты и снимите с огня.
  • Украсьте зеленью.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: