Калорийность супа из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 39 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 6 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления супа из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом.
  • Промойте овощи и обсушите.
  • Картофель очистите и нарежьте кубиком.
  • Морковь очистите и натрите на крупной терке.
  • Рис тщательно промойте до прозрачности воды.
  • Влейте воду в кастрюлю, поставьте на плиту и доведите до кипения, выложите в нее картофель, морковь и лавровый лист, посолите после снова доведите до кипения.
  • Когда вода вновь закипит, всыпьте рис.
  • Накройте кастрюлю крышкой, оставив щель, варите 15-20 минут на малом огне.
  • Добавьте в суп кильку в томатном соусе, после варите еще 5 минут.
  • Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
  • Украсьте зеленью.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: