Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста пекинская 400 г
- Креветки свежие 300 г
- Ананас консервированный 300 г
- Гранат 100 г
- Соль 1 чн. ложка
- Заправка
- Сметана 20% 3 ст. ложки
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Горчица 1 чн. ложка
- Лимонный сок 1 чн. ложка
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 72 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 5 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с пекинской капустой и креветками.
-
Отделите зерна граната от кожуры.
-
Слейте сироп из банки с ананасами и переложите их в отдельную миску, после нарежьте на кусочки.
-
Креветки поместите в воду, посолите и отправьте на огонь, доведите до кипения и варите 2 минуты, после откиньте их на дуршлаг.
-
Капусту нарежьте на небольшие кусочки.
-
Смешайте сметану, лимонный сок, оливковое масло и горчицу, после тщательно перемешайте до однородности.
-
В салатник добавьте креветки, капусту, ананас и гранат, залейте заправкой и аккуратно перемешайте, после поместите салат на 10-15 минут в холодильник.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт салата с пекинской капустой и креветками
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата с пекинской капустой и креветками:
6 г.
Белки
3 г.
Жиры
5 г.
Углеводы
72
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
