Ингредиенты
Порции: –+
- Авокадо ½ шт
- Креветки свежие 220 г
- Помидор ½ шт
- Лук красный 1 шт
- Перец болгарский ½ шт
- Салат Айсберг 20 г
- Лимонный сок 2 ст. ложки
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 123 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с авокадо, помидорами и креветками.
-
Влейте воду в кастрюлю, посолите.
-
После закипания, поместите креветки, варите до повторного закипания, после сразу отключите огонь.
-
Выложите креветки в дуршлаг, промойте в холодной воде и очистите.
-
Очистите болгарский перец от семян и нарежьте ломтиками, помидор промойте и нарежьте слайсами.
-
Очистите и промойте лук, нарежьте тонкими полукольцами.
-
Листья салата промойте, после обсушите и произвольно порвите на мелкие кусочки.
-
Промойте авокадо, выньте кость и снимите кожуру, после нарежьте мелким кубиком.
-
В салатнице соедините все ингредиенты, посолите и поперчите по вкусу, сбрызните соком лимона и заправьте оливковым маслом, после аккуратно перемешайте.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт салата с авокадо, помидорами и креветками
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ салата с авокадо, помидорами и креветками:
8 г.
Белки
8 г.
Жиры
4 г.
Углеводы
123
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
