Калорийность салата из курицы с черносливом и грецким орехом

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 223 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 13 г
Шаги
2 час. 0 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата из курицы с черносливом и грецким орехом.
  • Влейте в кастрюлю 1.5 литра воды и поставьте на плиту, по закипанию добавьте 0.5 столовой ложки соли, после отправьте курицу вариться.
  • По желанию добавьте 3-4 горошины черного перца и лавровый лист, варите курицу на малом огне под крышкой 20 минут.
  • Охладите курицу не вынимая из бульона, после выньте и нарежьте мелким кубиком.
  • Влейте воду в кастрюлю, поставьте на плиту и доведите до кипения, после варите яйца 8-10 минут, очистите и мелко нарежьте.
  • Промойте чернослив и мелко нарежьте.
  • Гречки орех измельчите ножом.
  • Промойте и обсушите яблоко, очистите от кожуры и натрите на крупной терке, сыр натрите на средней терке.
  • Установите на тарелку кулинарное кольцо, выложите первым слоем филе, после смажьте майонезом.
  • Вторым слоем выложите чернослив и снова смажьте майонезом.
  • Далее равномерно распределите яйца и снова смажьте майонезом.
  • После выложите яблоко, также промажьте.
  • Равномерно распределите сыр, снова промажьте.
  • Последним слоем посыпьте орехом.
  • По желанию сформируйте сеточку из майонеза.
  • Салат уберите в холодильник на 1 час, после снимите кольцо, украсьте зеленью.
  • Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: