Калорийность салата из крабов

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 77 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 6 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата из крабов.
  • Очистите лук и нарежьте тонкими кольцами.
  • Добавьте к луку 0.5 чайной ложки соли, стевию по вкусу и столовую ложку уксуса, тщательно все перемешайте и оставьте на 25-30 минут.
  • Смешайте пол стакана муки, молока и два яйца, после все тщательно взбейте до однородности.
  • Добавьте перец чили на кончике ножа.
  • Добавьте в смесь столовую ложку панировочных сухарей.
  • Влейте оливковое масло в сковороду и прогрейте.
  • Крабовое мясо окуните в кляр и обжарьте на сковороде до золотистости.
  • Выложите на блюдо салат, нарезанный ананас, маринованный лук.
  • Крабовое мясо мелко нарежьте и выложите следующим слоем.
  • Разрежьте помидоры черри пополам и маслины кольцами, после выложите в салат.
  • По желанию нарежьте лимон дольками и украсьте салат.
  • Смешайте половину стакана оливкового масла, столовую ложку горчицы, чайную ложку бальзамического уксуса, сок половины лимона и чайную ложку кунжутного масла.
  • Заправьте салат и присыпьте кунжутом.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: