Калорийность плова с курицей в духовке

Ингредиенты
Порции: +5
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 157 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 12 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления плова с курицей в духовке.
  • Морковь и лук очистите от кожуры, после промойте под водой.
  • Курицу нарежьте на небольшие кусочки, после влейте растительное масло в сковороду, прогрейте его и обжарьте мясо на сильном огне до золотистости.
  • Мелко нарежьте лук, морковь натрите на крупной терке, в скороду влейте масло, после обжарьте овощи на среднем огне в течении 3-5 минут.
  • В форму для запекания выложите овощи и курицу.
  • Тщательно промойте рис до прозрачности воды, после слейте ее.
  • Выложите рис на овощи и курицу равномерным слоем, добавьте чеснок, всыпьте специи по вкусу, посолите.
  • Разогрейте воду, после залейте ею рис, после закройте форму фольгой и отправьте блюдо выпекаться на 40 минут при 180 градусах.
  • Снимите фольгу за 10-15 минут до готовности.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: