Ингредиенты
Порции: –+
- Овсяные хлопья 100 г
- Вода 1 л
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 28 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 6 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления овсяного молока.
-
Всыпьте в миску овсяные хлопья.
-
Залейте овсянку кипяченной холодной водой на 12 часов.
-
После тщательно перемешайте и влейтесь смесь в блендер, затем пробейте до однородности.
-
Процедите смесь через марлю, предварительно сложите ее в 2-3 слоя.
-
Процеженное молоко влейте в бутылку или кувшин.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
