Ингредиенты
Порции: –+
- Манная крупа 2 стакана
- Кефир 2.5% 2 стакана
- Сахар-песок 1 стакан
- Сода пищевая 1 чн. ложка
- Ванилин по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 214 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 47 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления манника на кефире без яиц.
-
Прогрейте кефир до комнатной температуры.
-
Всыпьте манную крупу и сахар, также добавьте соду, ванилин и щепоть соли, тщательно перемешайте.
-
Влейте в сухую смесь кефир, тщательно перемешайте до полной однородности.
-
Влейте тесто в форму для выпечки, предварительно смажьте маслом.
-
Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте манник выпекаться на 45-50 минут.
-
Приятного чаепития!
Видео-рецепт манника на кефире без яиц
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ манника на кефире без яиц:
5 г.
Белки
1 г.
Жиры
47 г.
Углеводы
214
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
