Ингредиенты
Порции: –+
- Кефир 350 мл
- Манная крупа 140 г
- Яйцо куриное 2 шт
- Сахар-песок 70 г
- Разрыхлитель 3 г
- Ванилин по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 158 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 28 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления манника на кефире без муки.
-
Влейте в миску кефир, после всыпьте манную крупу.
-
Тщательно все перемешайте, после оставьте на 1 час.
-
Вбейте яйца в отдельную миску, добавьте сахар и соль, после тщательно пробейте миксером до пышности, в конце взбивания всыпьте ванилин и разрыхлитель, затем перемешайте.
-
Влейте яичную массу в манную, аккуратно перемешайте до однородности, после оставьте в стороне.
-
Застелите форму для запекания пергаментом, после смажьте растопленным сливочным маслом, затем влейте тесто.
-
Отправьте пирог выпекаться в духовку на 40 минут при 160 градусах.
-
Украсьте сахарной пудрой и ягодами.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт манника на кефире без муки
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ манника на кефире без муки:
6 г.
Белки
3 г.
Жиры
28 г.
Углеводы
158
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
