Калорийность гречки с курицей на сковороде

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 111 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 13 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления гречки с курицей на сковороде.
  • Филе промойте и обсушите, после нарежьте на порционные кусочки.
  • Влейте в сковороду растительное масло и прогрейте его, обжарьте курицу до золотистости в течении 10 минут.
  • Лук и морковь промойте, после очистите от кожуры.
  • Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте средним кубиком.
  • Выложите овощи к курице и обжаривайте 3 минуты.
  • Промойте гречку несколько раз, после слейте воду и выложите ее к курице, перемешайте.
  • Всыпьте соль и специи, влейте горячую воду, накройте блюдо крышкой и убавьте огонь, томите 15-20 минут.
  • Снимите с плиты и оставьте на 10-15 минут под крышкой.
  • Наслаждайтесь!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: