Калорийность горбуши в кляре на сковороде

Ингредиенты
Порции: +2
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 273 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 6 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления горбуши в кляре на сковороде.
  • Просейте муку, после смешайте ее с солью.
  • В пиале взбейте яйцо.
  • Филе тщательно промойте и обсушите, после нарежьте ее на порционные кусочки.
  • Окуните рыбу в яичную смесь, затем в мучной, еще раз повторите процедуру.
  • Влейте в сковороду масло и прогрейте его, затем обжарьте каждый кусочек рыбы с двух сторон по 5-7 минут.
  • Украсьте зеленью.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт горбуши в кляре на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ горбуши в кляре на сковороде:

15 г.

Белки

21 г.

Жиры

6 г.

Углеводы

273

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: