Калорийность ежиков с подливкой в духовке

ежики с подливкой
Ингредиенты
Порции: +5
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 204 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 17 г
Шаги
45 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления ежиков с подливкой в духовке.
  • Очистите овощи и тщательно промойте.
  • Тщательно промойте рис несколько раз, затем соедините его с фаршем, также вбейте яйцо, хорошо перемешайте.
  • Сформируйте руками небольшие шарики, после выложите их в форму для запекания, предварительно смажьте растительным маслом.
  • Лук нарежьте на мелкие кубики, морковь натрите на крупной терке.
  • Смешайте томатную пасту, сахар и воду, соус влейте к ежикам, всыпьте специи по вкусу.
  • Разогрейте духовку до 220 градусов и отправьте блюдо запекаться на 25-30 минут.
  • Выньте блюдо и дайте остыть, украсьте зеленью и соусом.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт ежиков с подливкой в духовке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ ежиков с подливкой в духовке:

7 г.

Белки

13 г.

Жиры

17 г.

Углеводы

204

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: