Калорийность супа с тефтелями

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 73 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 6 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления супа с тефтелями.
  • Тщательно промойте овощи и обсушите.
  • Рис промойте холодной водой и отправьте вариться до полуготовности 5-7 минут, затем слейте воду.
  • Фарш смешайте с рисом и яйцом, всыпьте соль и специи, тщательно перемешайте.
  • Намочите руки и сформируйте тефтели.
  • Воду доведите до кипения и поместите в тефтели в кастрюлю, снова доведите до кипения и оставьте вариться на среднем огне.
  • Очистите картофель и промойте, затем нарежьте брусочками и отправьте в бульон.
  • Очистите лук и морковь, после промойте.
  • Лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на мелкой терке.
  • Разогрейте сковороду и влейте растительное масло, затем обжарьте овощи 3-4 минут, периодически помешивайте.
  • Обжарку добавьте в бульон и варите 10 минут, добавьте соль по вкусу и по желанию лавровый лист.
  • Украсьте суп зеленью.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: