Калорийность салата сугроб

Ингредиенты
Порции: +8
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 178 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 8 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата сугроб.
  • Тщательно промойте овощи.
  • Поставьте воду на плиту и доведите до кипения, немного подсолите.
  • Отправьте овощи вариться на 15-25 минут.
  • Отварите яйца в кипящей воде 10 минут, после переложите в холодную воду.
  • Окорок отварите в подсоленной воде в течении 20-40 минут, после снимите кожу и отделите филе от костей.
  • Картофель и морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.
  • Мелко нарежьте филе.
  • Сыр натрите на мелкой терке.
  • Яйца разрежьте вдоль и отделите белок от желтка.
  • Добавьте майонез и чеснок к желткам, перемешайте вилкой.
  • Заполните яичной смесью белки.
  • На плоскую тарелку выложите картофель и смажьте майонезом, равномерно распределите.
  • Далее выложите морковь, снова смажьте майонезом и разровняйте.
  • Филе смешайте с майонезом и выложите третьим слоем, посолите и поперчите по вкусу.
  • Заготовки из яиц выложите разрезом вниз.
  • Всю поверхность салата смажьте майонезом.
  • Украсьте тертым сыром.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: