Таблица белков, жиров и углеводов, калорийность салата с копченой курицей и огурцом на 100 грамм. Ингредиенты, рецепт приготовления салата.
12 г.
Белки
12 г.
Жиры
1 г.
Углеводы
157
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Курица копченая 250 г
- Огурец 2 шт
- Яйцо куриное 3 шт
- Твердый сыр 80 г
- Укроп 15 г
- Майонез 2 ст. ложки
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 157 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 1 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с копченой курицей и свежим огурцом.
-
Заранее отварите яйца и остудите в холодной воде.
-
Курицу очистите от кожи и отделите мясо от кости.
-
Яйца очистите и нарежьте мелким кубиком.
-
Промойте огурцы, отрежьте концы и по желанию срежьте кожуру, нарежьте мелким кубиком.
-
Сыр натрите на крупной терке и добавьте в салатницу.
-
Укроп промойте, после просушите, мелко нарежьте и добавьте в салат.
-
Заправьте майонезом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Перемешайте и охладите перед подачей.
-
Приятного аппетита!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
