Калорийность салата с кальмарами и грибами

Ингредиенты
Порции: +3
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 129 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 2 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления салата с кальмарами и грибами.
  • Сварить яйцо.
  • Нарезать кальмара на тонкие полоски, поливать их кипятком около двух минут. Посолить.
  • Полукольцами нарезать лук. Разогреваем масло в сковороде.
  • Нарезать грибы пластинками.
  • Кладем лук в сковороду, через 2-3 минуты добавляем грибы.
  • Остывшее яйцо нарезать кубиками.
  • На крупной терке натереть сыр. Выложить все в салатницу.
  • Добавить сметану и специи, перемешать.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: